La migraña y usted
Cosas que debe saber para prevenir las migrañas 

La migraña es una condición de las venas y los nervios en el cerebro. Cuando se genera un ataque de migraña, el cual puede comenzar a consecuencia de una variedad de causas, este conduce a la dilatación de las venas sanguíneas y la inflamación de los nervios en el cerebro. En pocas palabras, esto causa que un nervio en el cerebro se active (el nervio trigémino), el cual causa el dolor y otros síntomas comunes durante un ataque.

El queso, el chocolate y otros estimulantes pueden ayudar a comenzar un ataque de migraña.

Estimulantes: Aunque estos no causan migrañas, pueden activar el "botón" que inicia el proceso. Muchas pacientes (las migrañas afectan especialmente al sexo femenino, aunque también son comunes en los hombres en menor grado) de migrañas son inusualmente sensitivas a cambios internos (dentro del cuerpo) y externos (fuera del cuerpo).

Reconocer su estimulante puede ayudarle a reducir o disminuir sus ataques de migrañas.

Algunos estimulantes de migrañas comunes:

Las hormonas
La menstruación
Ovulación
Terapia hormonal alternativa

La Dieta

El alcohol
Los chocolates
El queso viejo
La cafeína
Los nitratos
Las nueces
Las frutas ácidas
El no comer una comida (desayuno, almuerzo o cena)

El medio ambiente y cambios de estilo de vida.

El tiempo
Las estaciones
Los viajes
Las alturas (volar)
Cambios de horario
Mucho o poco sueño

Estímulos sensoriales

Las luces fuertes
Los olores
Las luces parpadeantes

Otros estimulantes

Los periodos de depresión
Las actividades intensas
Las perdidas emocionales, tales como: una muerte, separación o un divorcio
Los problemas de pareja
La perdida o cambio de trabajo
Las crisis

Para más información, puede visitar la página de la Asociación Antioqueña para el Estudio del Dolor de Cabeza (Colombia), la Fundación Puertorriqueña de Dolor de Cabeza o este articulo (en ingles) de la Alianza Mundial del Dolor de Cabeza (World Headache Alliance)

	Links	Sobre Nosotros	Nuestras Creencias	Contactenos	Nuestra Misión	Legal